ACTIVA TU VIDA: CONECTA CON TUS CREENCIAS Y TUS VALORES CON LA AYUDA DE LA TERAPIA DE ACEPTACION Y COMPROMISO Y EL MINDFULNESS - HILL JON - OLIVER J
Sinopsis: Una técnica innovadora para aprender a gestionar tus emociones y superar cualquier situación, por complicada que sea. Si sufres ansiedad o depresión, te cuesta controlar tus emociones o tienes baja autoestima, este libro te ayudará a comprender la importancia de estar más conectado y comprometido con tu vida para abordar estos problemas. Basándose en la «Terapia de Aceptación y Compromiso» (ACT por sus siglas en inglés) con Activa tu vida aprenderás técnicas sencillas y fáciles de implementar en tu día a día que te ayudarán a estar más conectado con tus acciones, tus vivencias y tu entorno, y a gestionar tus pensamientos y sentimientos para saber cómo responder eficazmente cuando aparezcan.
ISBN: 9789507884559
AUTOR: Jon Hill
EDITORIAL: Urano
PÁGINAS:384
FORMATO:Papel
