Sinopsis: Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.

En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.

Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.

En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.

Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.

Con este libro aprenderás a:

-Afrontar el fracaso

-Poner límites

-Aumentar tu autoestima

-Dejar de procrastinar

-Superar una ruptura amorosa

-Relativizar

-Superar el miedo al qué dirán

-Controlar los pensamientos intrusivos

-Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre

-Comunicarte de manera asertiva

-Cerrar ciclos

Y mucho más...

ISBN: 9789878940984

AUTOR: Ana Pérez 

EDITORIAL: Montena

PÁGINAS:224

FORMATO:Papel